《支付宝》蚂蚁庄园小课堂7月19号问题答案分享

《支付宝》2020年7月19日的问题是——关于“抱头式”仰卧起坐说法正确的是？容易引发运动损伤。虽然很多人拿来锻炼腹肌，但其实锻炼腹肌的效果很有限，反而这个抱头式不协调的运动，给颈椎的压力很大，不小心就容易引起运动损伤。

今天的问题

问题：关于“抱头式”仰卧起坐说法正确的是？

答案：容易引发运动损伤

解析：”抱头式“仰卧起坐会让颈推和颈部软组织承受很大的外力，若受力不均，会造成肌肉和韧带拉伤，严重时会造成急性椎间盘突出。正确的姿势是：双手交叉放在胸前，双腿屈膝呈90° ，分开与臀同宽，脚不要钩住任何东西。

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